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Hatha Yoga

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El Hatha yoga es el estilo de yoga más practicado actualmente en todo el mundo.

Si practicas yoga en un centro, gimnasio, etc,probablemente practiques hatha yoga. Actualmente el Hatha yoga se ha ido abriendo a distintas variantes o estilos como Yoga Iyengar, Asthanga yoga, Kundalini, Bikram y muchos más. Si bien cada uno tienen en común las mismas bases del Hatha yoga, concentrando la atención en esa unión de cuerpo-mente-espíritu por medio de los asañas, pranayamas, meditación.El yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje,el camino hacia el interior, el despertar de la conciencia.

Beneficios del Hatha yoga

.Flexibilidad en las articulaciones
.Fortaleza estructural
.Estiramiento, Tonificación, y Fortalecimiento de los Músculos
.Regulación del Sistema Nervioso y Endocrino
.Fortalecimiento del Sistema Inmune
.Mejora el equilibrio físico y Biológico
.Mejora La circulación Sanguínea
.Mejora y Limpieza del aparato Respiratorio
.Mejora de la Respiración
.Reincorporación de la Respiración Natural
.Fortalecimiento del Corazón
.Desarrollo de la Atención sostenida
.Desarrollo de la Sensibilidad
.Mejora del estado emocional
.Ayuda a mantener la atención
.Facilita la Serenidad
.Mejora La memoria
.Mejora La Concentración
.Fortalece y ayuda a crecer a Todos Los Niveles del Ser.

 

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